Corso di Mindfulness

Quante volte ci capita di lasciarci trascinare dai pensieri o dai ricordi? Di preoccuparci per il futuro o lasciarci guidare dal giudizio verso ciò che abbiamo di fronte agli occhi? Non sempre siamo davvero connessi con ciò che sta succedendo in noi e attorno a noi nel momento presente , eppure il presente è l’unico tempo che abbiamo a nostra disposizione. Mindfulness è attenzione consapevole. Essere consapevoli in modo mindful significa coltivare la ricchezza della nostra esperienza nel qui e ora. Essere pienamente presenti nella nostra consapevolezza apre a nuove possibilità di benessere, mentale, relazionale e fisico.
Mindfulness racchiude un insieme di tecniche di meditazione laica che hanno lo scopo di migliorare la qualità della vita raggiungendo un equilibrio consapevole tra mente e corpo.
Mindfulness è allora una forma di relazione sana con se stessi, per essere pienamente presenti a se stessi nell’unità di corpo e mente, qui e ora.

8 lezioni per 8 tecniche Appuntamento quindicinale, ogni Mercoledì
Orario: 20:30 – 22:00
Info e Costi: 06 812 2751